大多数白癜风患者都有程度的烦躁、抑郁等情绪，而这些不良情绪会使白癜风患者的病情加重，不利于白癜风的治疗，因此，白癜风患者要学会控制自己的情绪，避免这些不良情绪的产生，那么白癜风患者怎样控制好自己的情绪呢？贵阳白癜风医院介绍控制情绪的方法如下：
1、意识调节
调节人情绪发生的是：人的意识。因此，白癜风患者只要能意识到：自己情绪波动的，就能有效地调节自己的情绪。
2、语言调节
表现人情绪的是：人的语言。因此，白癜风患者要要语言来控制以及调节自身情绪，要时刻提醒自己：白癜风是可以医治的，并不是不治之症。
3、释放法
当有不满的事情时，不要憋在心里，要及时的说出来，或把心中的不满用别的方法发泄出来。
4、转移注意力
把注意力从消极情绪上转移到其他方面去。当情绪不好时，多想些高兴的事情，或和同事开开玩笑等，对白癜风的治疗有积极的意义。
5、行为转移
把消极的情绪化为行动的力量。即把低落的情绪转变为学习，工作的动力。
白癜风患者怎样控制好自己的情绪？贵阳白癜风医院的白癜风专科医院还告诉患者，可以多参加一些修身养性的活动，通过提高自身修养来控制情绪。
